Taller de risoterapia: «Risa y movimiento»

Taller gratuito para adultos, inscripciones en la Delegación de Políticas Sociales.

La Risa es uno de los recursos naturales con los que nacemos, una herramienta para nuestra salud y bienestar que abandonamos en la adultez.

¿Qué hacemos?
Movernos sin costuras y sin vergüenza, reír a carcajadas, saltar y experimentar. El entusiasmo es el puntal del empoderamiento. Trabajamos la autoestima, la alegría creativa, la actitud positiva, aquella que nos da claridad para construir la vida que queremos y fomenta las relaciones entre desde la sororidad.

Tenemos la creencia cultural de que en la edad adulta todo debe ser serio y no apreciamos la capacidad de combinar los momentos de seriedad con los de risa y diversión, añadir disfrute a aquello que hacemos nos mantiene en equilibrio.

Está actividad es un proceso de empoderamiento desde el sí. Es un sí a la vida:
Sí a la libertad de ser uno mismo y expresarse.
Sí a nuestro cuerpo y su cuidado.
Sí a elegir.
Sí a la expresión de nuestras emociones y sentimientos.
Sí al disfrute cotidiano.
Sí a vivir apasionadamente.
Sí a mi bienestar.

¿Qué beneficios obtenemos?
La risa es Medicina para el alma.
Está científicamente probado los efectos secundarios que produce para el cuerpo y la mente.
Todo nuestro organismo se ve mejorado por el efecto de la risa.
Músculos, articulaciones y todos nuestros órganos vitales funcionan mejor.
El sistema inmunológico se refuerza genera una respuesta rápida después de una sesión de risoterapia.
Gestión del Estrés, bajando los niveles de cortisol en nuestro organismo.
Todo el organismo se mueve y se oxigena.
Desbloqueo emocional y mejora de la autoestima.
Una profunda sensación de bienestar durante y después de los mismos.
Redescubrimiento de nuevas facetas en nosotros mismos y conexión con nuestra esencia.
La socialización desde la apertura y el juego.
El desbloqueo general de cuerpo y mente.
Y, en resumen, una buena dosis de buena energía y alegría que percibirás en todo tu organismo

¿Te animas?
En un taller de risoterapia vas a hacer ejercicio, vamos a jugar, te vas a divertir, y comprobarás que la risa no es un fin en si misma, ya que se hará presente con toda seguridad, sino un medio para desbloquear y volver a armonizar cuerpo y mente.
Durante casi hora y media realizaremos ejercicios de respiración, estiramientos, nos moveremos, jugaremos, aprenderemos a relativizar y nos reiremos de nosotros mismos y con los demás.

¿A quién va dirigido?
A cualquier persona interesada en mejorar su bienestar.

Horario: Sesiones semanales: lunes de 19:30 a 21:00 horas. Comenzamos el 4 de noviembre.

Testimonio:
"Me abrió la posibilidad de volver a ser yo, de mirar con otra luz, ver la realidad. Estaba tan sumida en mi depresión y mi pena que no veía más allá de mis problemas y cuando ves que la gente se ríe, te contagia, te va cambiando el mundo y piensas: 'me pierdo cosas realmente bonitas, porque estoy absorta en mis pensamientos'. Si te da la luz, te ríes de cosas simples como ponerte baila sola o jugar. Me ha aportado mucho hasta ahora, porque me río mucho, incluso de mí misma. Me ha devuelto la sonrisa, el humor y me ha quitado la vergüenza. Vivo el presente, ya no me aferro al pasado. Ya lo veo todo con otros ojos. Para mí la risoterapia es autoayuda, es una terapia medicinal.
Yo esperaba el día de la sesión con ansias y ver a las compañeras. Yo lo repetiría y se lo recomiendo a la gente, sobre todo aquellas que está pasando por malos momentos y que se dé tiempo para sonreír que la vida va mucho mejor".

Marisa Gálvez.